Authenticité
30/03/2025
Le virage "authenticité" a sans doute été le plus fondamental dans mon parcours de développement personnel. J'ai toujours cru que j'étais vraie mais un jour, j'ai compris que j'étais attachée à une foule de clichés et de faux concepts en lien avec la bienveillance, l'acceptation et la compassion comme si au nom de mes valeurs spirituelles, je devais me comporter d'une certaine façon et surtout me reprocher mes "faiblesses" ou mes résistances.
Ce qui a permis ce virage, c'est un cours que j'ai fait avec Brené Brown, chercheuse en science sociale et référence mondiale lorsqu'il s'agit d'apprivoiser notre vulnérabilité pour exprimer notre authenticité.
L'authenticité, selon Brené Brown, est une qualité fondamentale pour mener une vie pleine de sens et de connexion. Dans ses travaux, elle explique que l'authenticité n'est pas simplement l'absence de faux-semblants, mais un engagement envers soi-même et les autres, fondé sur la vulnérabilité et l'acceptation de son imperfection.
Pour Brené Brown, l'authenticité commence par l'acceptation de soi dans toute sa complexité. Cela implique de reconnaître ses forces et ses faiblesses, ses succès et ses échecs, sans chercher à se conformer à des attentes extérieures ou à des idéaux irréalistes. C'est un acte courageux, car cela exige de se montrer tel que l'on est, avec toutes ses imperfections. Ce n'est pas facile, surtout dans une société qui valorise souvent les apparences et la perfection. Mais, selon Brown, c'est justement en étant vulnérable et en embrassant nos imperfections que nous pouvons vivre de manière authentique.
L'authenticité, dans la vision de Brené Brown, est aussi indissociable du sentiment de connexion. Pour elle, la véritable connexion avec les autres ne peut se faire que lorsque nous sommes capables de nous montrer tels que nous sommes réellement, sans masque ni façade. Lorsque nous nous permettons d’être vulnérables, nous ouvrons la voie à des relations plus profondes, plus sincères, où la confiance et la compréhension mutuelle peuvent se développer.
Cependant, Brown souligne que l’authenticité ne signifie pas être honnête ou ouvert tout le temps avec tout le monde. Il s’agit plutôt de savoir être authentique avec les bonnes personnes, celles avec qui l’on peut échanger en toute sécurité. La clé est de cultiver des relations où l’on peut être soi-même, sans crainte du jugement.
Enfin, l’authenticité est un processus dynamique et non un état fixe. Elle exige de se remettre en question régulièrement et de faire face à nos propres peurs, en particulier la peur du rejet. Mais c’est précisément en affrontant ces peurs que l’on peut vivre de manière plus complète et plus épanouie.
En résumé, selon Brené Brown, l'authenticité est un acte de courage, de vulnérabilité et de connexion. C'est accepter de montrer ses faiblesses tout en étant fier de ses forces, et de vivre des relations fondées sur la confiance et la compréhension mutuelle. C’est un chemin difficile, mais c’est celui qui permet de mener une vie plus riche et plus épanouissante.