Enracinement par les chakras

Une puissante technique d'enracinement tirée du cours Chakra-thérapie 3

Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les yeux fermés. Quelques profondes inspirations et expirations vous permettront de bien vous détendre avant de commencer.

1.    Concentrez-vous sur vos pieds et visualisez une ouverture sous chaque plante de pied par où vous descendez au centre de la terre. Imaginez que vous ramenez l'énergie terrestre.
2.    En inspirant, l'énergie terrestre atteint votre pied gauche et remonte le long de votre jambe gauche pour gagner le chakra de la base.
3.    En expirant, imaginez l'énergie terrestre descendre le long de votre jambe droite jusqu'au pied droit puis renvoyer l'énergie au centre de la terre. Faites-le trois fois.
4.    Reprenez le même exercice en remontant par la jambe gauche, en inspirant, jusqu'au chakra sacré puis laissez l’énergie redescendre par la jambe droite puis au centre de la terre, en expirant. Faites-le trois fois.
5.    Faites le même exercice pour les 5 autres chakras: plexus solaire, coeur, gorge, 3e oeil et couronne.