La solution tapping

Un guide pratique de découverte de la technique de libération émotionnelle EFT. 

EXTRAIT

Durant presque toute ma vie, j'ai évolué dans le monde en croyant que les choses ses produisaient sans raison. Je ne savais pas pourquoi, je ne comprenais pas les causes de mon comportement et ce que je pouvais faire à ce sujet. Si j'étais en colère contre quelqu'un, c'était parce que cette personne avait fait quelque chose pour le mériter. Si je me sentais blessé, c'était un sentiment justifié parce que quelqu'un avait "fait en sorte" que je me sente ainsi. Si j'agissais d'une certaine manière, c'était un "trait de ma personnalité".

J'agissais, je réagissais, je prenais des décisions, je vivais des émotions toxiques, j'obtenais de mauvais résultats et je croyais que c'était tout simplement ainsi qu'étaient les choses. Si vous connaissez ce genre d'existence ou que vous l'avez connu autrefois, vous savez que ce n'est guère amusant. Ne pas croire que nous gouvernons notre destinée est l'une des façons les plus douloureuses de vivre.

Heureusement, j'ai fini par en arriver à un point où j'ai lentement commencé à assumer la responsabilité de ma vie. J'ai fini par prendre conscience que j'avais été façonné par mes expériences passées. J'ai vu que, même si les mauvaises expériences de ma vie n'étaient pas de ma faute, elles étaient tout de même de ma responsabilité.

Durant ces premières années de conscientisation personnelle, j'ai compris que je voulais changer, agir différemment, prendre de meilleures décisions...mais je ne savais pas comment. Je ne savait pas comment  briser les schémas qui gouvernaient ma vie depuis si longtemps. Comment arrêter de faire ce que j'avais fait toute ma vie? Comment arrêter d'avoir des réactions que je ne voulais pas avoir? Comment prendre des décisions qui me donneraient les moyens d'agir? Comment lâcher prise, pardonner, guérir et aller de l'avant dans tous les domaines de ma vie?

Heureusement, quand la question et le désir sont assez intenses, la réponse apparaît. Dans mon cas, elle est apparue sous la forme de cette étrange technique de tapotements. 

(...)

Fondamentalement, le processus de l'EFT est un cheminement de guérison, de libération et d'apprentissage grâce aux traumatismes et aux mauvaises expériences du passé. Il s'apparente à éplucher une à une les pelures d'un oignon. La colère que nous ressentons est libérée, mais ce n'est que pour dévoiler la tristesse qui se cache en dessous. La tristesse cède le pas à la compréhension. La compréhension mène à la conscientisation et à la joie. La conscientisation et la joie font naître la paix et l'amour. Pelure après pelure, nous épluchons le passé, souvent en versant quelques larmes en cours de route, et ce qui reste est véritablement nous-mêmes. La beauté de qui nous sommes, de ce que nous sommes au fond, la compréhension et le pardon de notre passé et nos possibilités d'avenir.

On peut évoluer en ce monde en irradiant le bonheur, la joie et la paix. On peut être une lumière rayonnante, un phare d'espoir et de guérison. Je n'aurais jamais pu imaginer que l'un des chemins qui menaient à cette intensité de joie, de paix et d'abondance exigerait de tapoter différents points du corps.