Les cadeaux de l'imperfection

Des repères pour vivre sans réserve

Extrait 

 J'ai réalisé que comme bien des façons désirables d'être, l'authenticité n'est pas quelque chose que nous avons ou pas. C'est une pratique - un choix conscient de la façon dont nous voulons vivre.

L'authenticité est un ensemble de choix que nous devons faire chaque jour. Cela relève du choix de se présenter et d'être vrai. Le choix d'être honnête. Le choix de laisser notre véritable moi être vu. (...) Croyez-moi, même si j'en connais un bout sur l'authenticité et que c'est quelque chose vers quoi je travaille, mais si je suis remplie de doute de soi ou de honte, je peux me vendre et être qui que ce soit dont vous avez besoin.

(...)

"Étant donné la magnitude de la tâche qui nous attend - être authentique dans une culture qui vous demande de vous "intégrer" et de "plaire aux gens" - j'ai décidé de me servir de ma recherche pour développer une définition de l'authenticité que je pourrais utiliser comme pierre de touche. Quelle est l'anatomie de l'authenticité? Quelles sont les parties qui s'assemblent pour créer un soi authentique? Voici ce que j'ai élaboré:

L'authenticité est la pratique quotidienne qui consiste à lâcher prise sur ce que nous croyons que nous sommes censés être et embrasser ce que nous sommes.

Choisir l'authenticité signifie:

• cultiver le courage d'être imparfaits, établir des limites et nous permettre d'être vulnérables
• pratiquer la compassion issue du fait de savoir que nous sommes tous faits de forces et de luttes
• nourrir la connexion et le sentiment d'appartenance qui ne peut se produire que lorsque nous croyons que nous sommes assez

L'authenticité demande de vivre et d'aimer sans réserve - même quand c'est difficile, même quand nous sommes aux prises avec la honte et la peur de ne pas être assez bons, et surtout quand la joie est si intense que nous craignons de nous laisser la ressentir.

Pratiquer l'authenticité en pleine conscience durant nos efforts de questionnements intérieurs est la manière dont nous invitons la grâce, la gratitude et la joie dans nos vies.

Pour en savoir plus, joignez vous au groupe Facebook Le Portail-communauté. En avril, je partagerai un extrait du livre sur le perfectionnisme et vous donnerez accès à d'autre matériel de Brené Brown.